2、運動

若無大病、重病，出現脹氣后，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

對于不少犯胃病的人來講，最容易見到的癥狀就是胃脹氣，偶爾一次兩次的胃脹氣可以不加干涉，但假如常常反復的出現脹氣癥狀則要準時調理。這種病不只影響了大家的身體健康，還給生活帶來了不便。那樣胃總是脹氣如何解決呢？大家一塊兒看看吧！

3、山楂

可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食導致的胸腹脹滿疼痛，對于生氣致使的心動過速、心律不齊也有療效。

2、青菜

能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫消化，消除腹部脹滿不適。

胃脹氣如何解決

1、蘿卜

長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰用途。青蘿卜最好，紅蘿卜次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一塊吃。

5、豬肚

補虛損，健脾胃，具備治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的效果。

胃脹氣吃那些

1、排氣

假如你感覺想排氣，但又如何都排不出時，可以將雙手對搓，有的微熱之后將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然后再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫排氣通暢。

4、鯽魚

鯽魚醫用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具備和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之效果。

3、熏足

大病之后或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴（間隔1～2厘米），也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每天1或2次，連熏3～5天。