• 三歲嬰幼兒吃那些好

    2.饅頭切片。不要太薄哦。

    3.平底鍋熱油,把饅頭放入蛋液里裹勻,小火入鍋慢煎,煎至金黃色后翻面。兩面金黃時可以出鍋了。

    2. 雞蛋取蛋清部分。

    5. 青菜焯水擺盤。

    步驟:

    1.雞蛋取三個打散,加入少許鹽。

    香蕉面餅

    食材:香蕉,雞蛋,面粉,牛奶,糖。

    雞蛋煎饅頭片

    1.胡蘿卜切小丁,牛肉剁碎。

    小貼士:

    香蕉本身較甜,所以糊里的白糖無需太多。

    1.香蕉用榨汁機打成香蕉泥。

    5. 全部面都煮開后就可以吃了。

    步驟:

    步驟:

    1. 蝦去蝦線,把蝦肉取出洗凈。蝦肉打成蝦肉泥。

    小貼士:

    牛肉泥在煮時容易黏塊,所以最后切得散一些。

    步驟:

    三色面

    食材:菠菜,胡蘿卜,紫包菜,面粉。

    2.雞蛋2個打成蛋液。

    3.把香蕉泥,蛋液,面粉,牛奶,少量糖拌勻。成稠糊狀即可。

    4.平底鍋放少許油,用勺子舀一勺入鍋煎,煎到雙面都金黃就好了。

    食材:雞蛋,饅頭,鹽。

    鮑魚飯

    食材:洗凈的鮑魚,菜鳥菜,米飯,香菇,醬油,耗油,料酒,姜,糖,水淀粉。

    2.蝦皮洗凈備用。

    3.鍋里倒少許油,將姜絲爆香后加入牛肉泥炒熟去腥。

    4.米洗凈倒入電飯煲,把胡蘿卜丁,熟牛肉泥,蝦皮,倒入鍋里一塊煮。煮爛一些。

    5.快熟時放入小蔥和少許鹽沸騰片刻即可食用。

    步驟:

    1. 鮑魚肉洗凈切花。米飯盛一碗倒扣在碟子里。

    2. 鍋里加少許油,放入姜片和鮑魚稍微炒一下。

    3. 炒幾分鐘后加入香菇,耗油,少許醬油,料酒,白糖,水,煮熟。

    4. 等到快收汁時淋上水淀粉煮熟即可盛出,淋在米飯上。

    胡蘿卜牛肉粥

    食材:胡蘿卜,牛肉,蔥花,米,姜絲,鹽,蝦皮。

    食材:蝦肉,蛋,生粉。

    3. 蝦泥加少許淀粉,蛋清拌勻。

    4. 拿一個裱花袋,前端剪成期望做的蝦肉腸大小的口子。把蝦肉泥裝入裱花袋。

    5. 取一張錫紙,簡稱如糖果紙形狀大小,把蝦肉泥擠在錫紙上,用錫紙卷成糖果樣子,卷好放入蒸鍋蒸熟即可。大約15分鐘。

    除去正常的三餐,平??梢赃m合吃一下點心和水果,補充水分和維生素,同時還能幫嬰幼兒腸胃蠕動,促進消化。

    嬰幼兒到了三歲,幾乎什么食物都可以吃了。這個時候的嬰幼兒正處在發育飛速時期,也是智商提高的要緊階段。因此,寶媽要特別注意嬰幼兒的飲食,天天要補充足量的蛋白質,水,碳水化合物,脂肪,礦物質和維生素。這并非需要嬰幼兒要吃得多,而是食物的類型要多姿多彩,才能滿足每天的營養需要。那哪種三餐才能滿足三歲嬰幼兒的成長需要呢?下面推薦幾個食譜。

    步驟:

    1. 菠菜葉洗凈,胡蘿卜切絲,包菜洗凈撕成片。

    2. 把三種蔬菜分別倒入料理機打成泥。

    3. 在三份蔬菜泥中加入面粉,調成糊。

    4. 鍋里燒水,水開后,用漏勺舀糊,讓糊滴入水里,形成小疙瘩。

    蝦肉腸

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